CASAIS DE DENTRO PARA FORA

"Não se associe com quem vive de mau humor, nem ande em companhia de quem facilmente se ira; do contrário você acabará imitando sua conduta e cairá em armadilha mortal" - Provérbios 22:24-25.

Aconteceu ontem mais um reunião dos casais que estão buscando cura e libertação para suas almas, seus corações e seus relacionamentos. Maria Edith dirigiu a reunião. Fomos abençoados pelas presenças de mais dois casais Carlos Andrè e Vanessa, Silvino e Beth Andrade. Depois de um bom tempo ausente por envolvimento com seu novo filho, também apareceram Ismael e Paulinha. Sentimos as ausências de Luiz e Carmen, Sílvio e Ana Paula. Foi um tempo bom de reflexão, compartilhamento e de testemunhos. A próxima reunião será na casa de Ismael e Paulinha, Rua Oswaldo Silvério Silva 262, Bairro São Jorge. Foi passada uma tarefa de casa: fazer o questionário "Auto-avaliação Geral de Saúde Emocional", que estamos enviando novamente a todos:

11. AUTO-AVALIAÇÃO DA SUA SAÚDE EMOCIONAL

“... se o meu povo, que se chama pelo meu nome, se humilhar e orar, buscar a minha face e se afastar dos seus maus caminhos, dos céus o ouvirei, perdoarei o seu pecado e curarei a sua terra” – 2 Crônicas 7:14.

Já há um tempo estamos nos reunindo e conversando. Penso que podemos fazer uma pausa e tentarmos ir direto em algumas questões emocionais que podem estar afetando a qualidade de nossas relações como esposo, esposa e pais. É um exercício que exige sermos o mais honestos possíveis, do contrário será uma perda de tempo. Abaixo, você encontrará 33 itens indicativos de saúde mental. Ao lado dos itens há quatro colunas. Nos itens positivos, a tabela dá um ponto para “Quase nunca” e um ponto adicional para cada coluna seguinte. Nos itens negativos, os pontos são concedidos inversamente. As respostas devem ser dadas tendo como referência sua relação com seu cônjuge. Como toda auto-avaliação, suas notas são subjetivas. Se quiser uma segunda opinião, pode pedir uma ajuda. Agora passe a preencher a auto-avaliação. Você deve assinalar somente as questões que têm a ver com você. O questionário é uma adaptação tirada do livro“Introdução à Restauração da Alma” de David Kornefield, Editora SEPAL

 

Parae ste exercício vai ser preciso lápis ou caneta

 

 

 

 

 

	Quase sempre	Às vezes	Boa parte do tempo	Maior parte do tempo
1. Tenho emoções saudáveis com meu cônjuge	1	2	3	4
2. Consigo expressar minhas emoções livremente	1	2	3	4
3. Irrito-me facilmente com o cônjuge	4	3	2	1
4. Quando fico com raiva, com o parceiro consigo controlar e expressar minha ira de forma saudável	1	2	3	4
5.Expresso meus sentimentos sem atacar ou machucar meu cônjuge	1	2	3	4
6.Em nossa relação fico perturbado por dúvidas, insegurança, medo ou ansiedade	4	3	2	1
7. Sou controlado pela opinião ou desejos de meu cônjuge. É difícil dizer “não” a meu cônjuge sem sentir-me mal	4	3	2	1
8. Vivo segundo prioridades divinas e não sob tirania do urgente	1	2	3	4
9. Sou criativo, inovador no meu casamento	1	2	3	4
10. Sou uma pessoa corajosa e pronta nas atividades em casa	1	2	3	4
11.Tenho domínio próprio nos momentos difíceis de nossa relação conjugal e familliar	1	2	3	4
12.Eu cuido do meu corpo [durmo bem, como bem sem engordar, exercito-me bem, mantendo a forma, e raramente fico doente]	1	2	3	4
13.Em nossas discussões controlo minhas palavras	1	2	3	4
14.Meus pensamentos e palavras são positivas e de ânimo, trazendo glória a Deus	1	2	3	4
15.Tenho uma boa auto-imagem, não me comparando com outros cônjuges nem me sentindo inferior ou superior a eles	1	2	3	4
16.Eu me aceito como sou e gosto de mim mesmo	1	2	3	4
17. Vejo a mão de Deus em nosso relacionamento e nas circunstâncias da vida	1	2	3	4
18.Sou uma bênção para meu cônjuge	1	2	3	4
19.Estou sobrecarregado ou estressado o que tem afetado a paz em nosso relacionamento	4	3	2	1
20 Sei como descansar bem, tendo um dia de descanso semanal. Descanso bem nas férias	1	2	3	4
21.Sinto-me culpado quando descanso	4	3	2	1
22.Eu me relaciono bem com outros parentes resolvendo seus conflitos	1	2	3	4
23.Em nosso relacionamento, estou escravizado pela culpa	4	3	2	1
24.Entendo bem como distinguir entre culpa falsa e culpa verdadeira e resolvo as duas com facilidade	1	2	3	4
25.Tenho dívidas financeiras, ou sou controlado por outras coisas [álcool, drogas, comida, trabalho, ministério, pensamentos impuros ou lascivos, etc.] o que tem afetado nossa relação	4	3	2	1
26.Eu perdôo as ofensas de meu cônjuge e peço perdão pelas minhas ofensas	1	2	3	4
27.Fico ressentido ou guardo amargura ou rancor de meu cônjuge	4	3	2	1
28.Quando erro com meu cônnjuge, eu me arrependo, peço perdão e faço algo como agradecimento	1	2	3	4
29.Fui criado num lar amoroso e saudável, com muito diálogo	1	2	3	4
30.Meu pai expressava seu amor e respeito por mim, verbalmente e de formas não verbais	1	2	3	4
31.Da mesma forma, minha mãe comunicou seu amor por mim	1	2	3	4
32.Quando criança, eu sabia que meus pais se amavam e que era amado	1	2	3	4
33.Meus pais me disciplinaram de forma saudável	1	2	3	4

 

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Anote suas notas na margem direita e some-as. As notas devem ser interpretadas desta forma: 124-132: você é super saudável [ou está se enganando]. A avaliação de alguém que o conhece bem [e que não tem medo do que você pensa dele] pode esclarecer se você está se enganando. 110-123: você é saudável, mas tem áreas que podem ser melhoradas. 91-109: você tem alguns problemas que devem ser avaliados com mais cuidado e tratados. 71-90: você está seriamente debilitado por sua inabilidade de expressar suas emoções de forma saudável. Precisa de ajuda. 33-70: você está praticamente paralisado emocionalmente e precisa de aconselhamento e ajuda espiritual urgente e profunda.